Categories
Fitness & Sport Sport Psychology

Do you train? Don’t forget about music! PL

Trening z muzyką towarzyszącą w tle nie jest niczym nowym. Już Jane Fonda efektywnie połączyła muzykę z aktywnością fizyczną nagrywając swoje programy treningowe. Możemy sięgnąć jeszcze dalej by zdać sobie sprawę, że dźwięk od wieków wpływał na ludzką psychikę. Muzyka rozwijała się i przybierała coraz bardziej złożone formy. Stosowano ją w różnych obszarach takich jak: […]

Categories
Sport Psychology

Dream it, Pin it and Live it! PL

“Where there is no vision, the people perish.” Kiedy zbliża się końcówka starego roku zazwyczaj zabieram się za kolekcjonowanie zdjęć, obrazków z czasopism lub Internetu, cytatów oraz innych rzeczy, które inspirują mnie do działania, w celu stworzenia mapy bądź tablicy marzeń. Sama tablica pomaga mi co roku w utrzymaniu motywacji w dążeniu do postawionych celów […]

Categories
Sport Psychology

Concentration PL

Koncentracja jest nadrzędną umiejętnością psychologiczną, ponieważ wyćwiczenie tej umiejętności ma wpływ na inne aspekty takie jak panowanie nad stresem, utrzymywanie motywacji, budowanie pewności siebie, umiejętność poprawnej wizualizacji i inne. Natomiast w sporcie jest kluczowym elementem nad którym psycholog pracuje z zawodnikiem stosując różne techniki, ćwiczenia oraz gry symulacyjne, aby dobrze wytrenować zdolność do skoncentrowania się […]

Categories
Sport Psychology

Essential issues in sport psychology PL

Ustalanie celów: Kluczowym elementem nad którym pracuje psycholog wraz z zawodnikiem jest wyznaczenie celów, które są ambitne i osiągalne. Pisałam o tym szerzej TUTAJ. Sportowiec, który jest motywowany jedynie przez zewnętrzny aspekt wygranej ma większe szansę na utratę motywacji, kiedy przegra zawody. Praca z psychologiem będzie polegała nad wypracowaniem wewnętrznej motywacji, która będzie skuteczniejsza i […]

Categories
Sport Psychology

Motivation in sport PL

This is the excerpt for your very first post.

Categories
Sport Psychology

Performance Profile PL

This is the excerpt for a placeholder post.

Categories
Sport Psychology

Sport Psychology PL

This is the excerpt for a placeholder post.