Categories
Sport Psychology

Concentration PL

Koncentracja jest nadrzędną umiejętnością psychologiczną, ponieważ wyćwiczenie tej umiejętności ma wpływ na inne aspekty takie jak panowanie nad stresem, utrzymywanie motywacji, budowanie pewności siebie, umiejętność poprawnej wizualizacji i inne. Natomiast w sporcie jest kluczowym elementem nad którym psycholog pracuje z zawodnikiem stosując różne techniki, ćwiczenia oraz gry symulacyjne, aby dobrze wytrenować zdolność do skoncentrowania się […]

Categories
Fitness & Sport

Training Partner PL

“You need good training partners – because you’re only as good as your training partners – and a strong desive to always get better.” Cain Velasquez Część osób woli, aby ich treningi przebiegały w samotności – tłumaczą to tym, że są w stanie bardziej skupić się na ćwiczeniach, które wykonują. Druga część natomiast woli treningi […]

Categories
Sport Psychology

Essential issues in sport psychology PL

Ustalanie celów: Kluczowym elementem nad którym pracuje psycholog wraz z zawodnikiem jest wyznaczenie celów, które są ambitne i osiągalne. Pisałam o tym szerzej TUTAJ. Sportowiec, który jest motywowany jedynie przez zewnętrzny aspekt wygranej ma większe szansę na utratę motywacji, kiedy przegra zawody. Praca z psychologiem będzie polegała nad wypracowaniem wewnętrznej motywacji, która będzie skuteczniejsza i […]

Categories
Healthy Lifestyle

Easy one-day detox PL

Dzisiejszy wpis poświęcę diecie oczyszczającej. Jeśli zdarzy nam się trochę pofolgować z jedzeniem, jesteśmy akurat po przyjęciu gdzie trochę zjedliśmy i wypiliśmy albo po prostu nie trzymaliśmy się swojej diety to takie jednodniowe oczyszczanie może nam przynieść wiele korzyści. Jednodniowa dieta oczyszczająca polega na usunięciu toksyn oraz zalegających resztek pokarmowych z jelit. Na pewno nie […]

Categories
Sport Psychology

Motivation in sport PL

This is the excerpt for your very first post.

Categories
Fitness & Sport

Trade Show FIWE PL

This is the excerpt for a placeholder post.

Categories
Fitness & Sport

Yoga PL

This is the excerpt for a placeholder post.

Categories
Sport Psychology

Performance Profile PL

This is the excerpt for a placeholder post.

Categories
Sport Psychology

Sport Psychology PL

This is the excerpt for a placeholder post.