Categories
Sport Psychology

Performance Profile PL

This is the excerpt for a placeholder post.

Pierwszym narzędziem bardzo przydatnym w psychologii sportu i nie tylko jest Performance Profile. Jest to koło, które posiada 10 okręgów podzielonych na części, które wyglądają jak kawałki pizzy. Sportowcy lubią wykresy i lubią widzieć czarne na białym jakie poczynają postępy. Ćwiczenie te można zatem wprowadzać co jakiś czas np. dla porównania postępów.

Zadaniem zawodnika jest opisanie kawałków “pizzy” na zewnętrznej części koła ważnymi dla niego (lub jego treningu) obszarami, np.: siła, relaksacja, spalanie przed startem, wiara w siebie, siła nóg, kondycja, itp. Koło może być także użyte nie tylko w treningu sportowym, ale także w treningu rozwoju osobistego z nie-sportowcami. Wtedy zewnętrzną część koła możemy wypełnić: uwaga, kompetencje, pasja, nawiązywanie kontaktu, inteligencja emocjonalna, sprawiedliwość, konsekwencja, itp.. Koło może także posłużyć do opisu innych umiejętności takich jak: poziom angielskiego (czy innego języka obcego), czas poświęcany na pracę (własną, rozwój osobisty), itp.

Kiedy już koło zostanie opisane zadaniem wypełniającego jest zakolorowanie, zaczynając od środka koła, tylu okręgów (poziomów od 1-10) na jakim uważa, że się obecnie znajduje. Następnie zaznacza strzałką czy chciałby rozwinąć dany poziom czy go zmniejszyć (odpowiednio zaznaczając kierunek strzałki do zewnątrz lub do środka).

Zadanie to jest o tyle fajne, że można je wykorzystać we współpracy z trenerem. Wtedy trener może ocenić umiejętności techniczne swojego zawodnika, zaznacza według swojej opinii faktyczny poziom w określonych obszarach na którym jego zdaniem znajduje się zawodnik. Jest to pomocne w dalszej dyskusji, określeniu oczekiwań zawodnika i omówieniu spostrzeżeń trenera. Performance Profile może być także pomocny w parcy z zawodnikiem po kontuzji.

pdf-pp

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *