Your Unique Vision Board and how to prepare it – FREE PDF
Nothing helps me to accomplish my goals and stay on track more than a single exercise I complete each December:
Continue readingYour Unique Vision Board and how to prepare it – FREE PDF
Kategoria: Zdrowy styl życia
Psycholog Sportu – czyli jak trenować swój umysł ze specjalistą
Czym jest psychologia sportu? Czym zajmuje się psycholog sportu? Jakie są korzyści współpracy z psychologiem sportu? Jak wybrać najlepszego specjalistę?
Continue readingPsycholog Sportu – czyli jak trenować swój umysł ze specjalistą
30 DNI WYZWANIA DOBROSTANU PSYCHICZNEGO
Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne – zawsze powtarzam to niczym mantrę. Co więcej, jest to
Jak Kontuzje Sportowe Wpływają na Zdrowie Psychiczne
„Nikt nie uprawia sportu spodziewając się kontuzji, ale niestety kontuzje są częścią sportu” Melissa Christiano. Definiowanie siebie pod kątem aktywności
Continue readingJak Kontuzje Sportowe Wpływają na Zdrowie Psychiczne
Body & Mind Challenge
Umysł i ciało są od siebie zależne – twoje ciało słyszy wszystko, co mówi twój umysł. Mając to na uwadze,
30-dniowe wyzwanie Fitness & Mental
Umysł i ciało wzajemnie na siebie oddziałują. To, co wpływa na jedno, ma wpływ też na drugie. Aby zapewnić sobie
LĘK PRZED KORONAWIRUSEM – BĄDŹ ODPORNY PSYCHICZNIE
Niestandardowe sytuacje wymagają niestandardowych rozwiązań. W tym niepewnym czasie pandemii koronawirusa ludzie powinni trzymać się razem, nie przeciwko sobie. Moim
Continue readingLĘK PRZED KORONAWIRUSEM – BĄDŹ ODPORNY PSYCHICZNIE
ORTOREKSJA – kiedy zdrowe zaczyna być niezdrowe
Może znasz to uczucie kiedy budzisz się rano i pierwsze o czym myślisz to Twój plan żywieniowy? Zaczynasz dzień od
Continue readingORTOREKSJA – kiedy zdrowe zaczyna być niezdrowe
Zaopiekuj się sobą – czyli podlewaj, aby się rozwinęło!
Prawdopodobnie kojarzysz sytuację, która ma miejsce w samolocie tuż przed startem. Pasażerowie samolotu zostają poinstruowani na temat bezpieczeństwa w samolocie
Continue readingZaopiekuj się sobą – czyli podlewaj, aby się rozwinęło!
What is Bulletproof coffee? EN/PL
Bulletproof coffee has gained popularity in recent times especially among physically active people. Particularly runners appreciated its advantages, for them