Kiedy trening fizyczny uzupełnisz treningiem mentalnym możesz okazać się nie do powstrzymania. Psychologia bierze istotny udział w sporcie, o czym niektórzy ludzie zapominają. Nie musisz mieć żadnych problemów psychologicznych, aby podjąć współpracę z psychologiem sportu, ponieważ psychologia sportu i aktywności fizycznej skoncentrowana jest na pomocy sportowcom w przełamywaniu barier mentalnych, które uniemożliwiają im osiągnięcie maksymalnego potencjału.
Biorąc pod uwagę powyższe informacje, najpierw powinieneś zrozumieć, że psychologia sportu jest nauką interdyscyplinarną. Aby zrozumieć jej istotę powinieneś wiedzieć czym jest sama psychologia. Możemy ją zdefiniować jako badania ludzkiego umysłu oraz zachowania (American Psychological Association, 2020). Psychologia jest dziedziną akademicką i stosowaną. Podobnie psychologia sportu jest dziedziną akademicką (badania, nauczanie) oraz stosowaną (doradztwo). Dlatego psychologowie sportowi mogą wybrać karierę w różnych obszarach, np. prowadzenie badań, nauczanie lub doradztwo sportowe (Weinberg, R. S. i Gould, 2011). Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA, 2020) stwierdza, że psychologia sportu to „zastosowanie i rozwój teorii psychologicznej w celu zrozumienia i poprawy ludzkich zachowań w sporcie”. W związku z tym „psychologowie sportu mogą pracować w takich konkretnych obszarach, jak kliniczna psychologia sportu, edukacyjna psychologia sportu lub badawcza psychologia sportu, w zależności od ich wykształcenia, doświadczenia i zainteresowań naukowych”.
KARIERA W PSYCHOLOGII SPORTU
Obecnie istnieje więcej możliwości dla psychologa sportowego niż wcześniej. Jednak nie ma wielu dostępnych etatów w pełnym wymiarze godzin, wielu psychologów sportowych decyduje się na świadczenie prywatnych usług. Moim zdaniem najważniejszą kwestią jest możliwość połączenia wiedzy akademickiej i wiedzy z poradnictwa, które dotyczą praktyki stosowanej psychologii sportu.
Badacz
Niektórzy psychologowie sportu pozostają na uniwersytecie, aby prowadzić badania naukowe. Podstawową funkcją tego działania jest pogłębianie wiedzy w tej dziedzinie poprzez prowadzenie badań. Ponadto psycholog sportowy może być członkiem interdyscyplinarnych zespołów badawczych zajmujących się problemami związanymi z psychologią sportu. Następnie dzielą się oni uzyskanymi wynikami z kolegami i uczestnikami w praktyce, co prowadzi do licznych dyskusji i zdrowej debaty podczas profesjonalnych spotkań i publikacji w czasopismach naukowych (Weinberg, R. S. i Gould, 2011).
Nauczyciel
Możliwości zatrudnienia w psychologii sportu mogą również obejmować nauczanie. Wielu psychologów sportowych naucza prowadząc kursy na uniwersytetach np. psychologii sportu, psychologii aktywności fizycznej, stosowanej psychologii sportu lub społecznej psychologii sportu. Czasami ci specjaliści mogą prowadzić także kursy dotyczące psychologii osobowości lub psychologii rozwojowej (Weinberg, R. S. i Gould, 2011).
Konsultant
Bardzo popularną ścieżką kariery w psychologii sportu jest poradnictwo i współpraca ze sportowcami (indywidualnie) lub drużynami (grupowo). Głównym celem jest rozwijanie umiejętności psychologicznych w celu zwiększenia wydajności wykonania i osiągnięć (Weinberg, R. S. i Gould, 2011). Niektórzy sportowcy mogą szukać pomocy u psychologa sportowego, gdy mają problem. Występujące komplikacje mogą być związane z lękiem, stresem, brakiem motywacji, problemami z komunikacją z kolegami z drużyny lub trenerem, kontrolowaniem pobudzenia lub innymi problemami psychologicznymi. Z drugiej strony sportowcy nie tylko konsultują się z psychologiem sportu, gdy mają trudności. Psychologia sportu zajmuje się zatem wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpniętych z psychologii, w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób trenujących lub związanych ze sportem. Psychologowie sportowi mogą również pomóc sportowcom: poprawić wyniki, poradzić sobie z presją konkurencji, wyzdrowieć z kontuzji, kontynuować program ćwiczeń lub czerpać radość z uprawiania sportu.
Podobne strategie, których psychologowie sportowi uczą sportowców, takie jak techniki relaksacyjne, wizualizacja, pozytywna mowa wewnętrzna, treningi mentalne, ustalanie celów lub restrukturyzacja poznawcza – mogą być również przydatne w miejscu pracy lub innych życia.
References
American Psychological Association (2020). APA Dictionary of Psychology. https://dictionary.apa.org/psychology
Weinberg, R. S. & Gould, D. (2011). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Fifth Edition. Human Kinetics.
People don’t know the possibilities offered by sport psychology. Fortunately, this is changing. More and more athletes are starting to use sport psychologists to improve their results in sport. I think they need him as much as a trainer.
That’s why it’s important to do articles on this topic.