{"id":89,"date":"2016-10-19T15:33:02","date_gmt":"2016-10-19T15:33:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mentalgymbyvicky.wordpress.com\/?p=8"},"modified":"2021-06-08T08:17:33","modified_gmt":"2021-06-08T06:17:33","slug":"blog-post-title-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/blog-post-title-4\/","title":{"rendered":"Performance Profile"},"content":{"rendered":"\n

Pierwszym narz\u0119dziem bardzo przydatnym w psychologii sportu i nie tylko jest Performance Profile. Jest to ko\u0142o, kt\u00f3re posiada 10 okr\u0119g\u00f3w podzielonych na cz\u0119\u015bci, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 jak kawa\u0142ki pizzy. Sportowcy lubi\u0105 wykresy i lubi\u0105 widzie\u0107 czarne na bia\u0142ym jakie poczynaj\u0105\u00a0post\u0119py. \u0106wiczenie te mo\u017cna zatem wprowadza\u0107 co jaki\u015b czas np. dla por\u00f3wnania post\u0119p\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Zadaniem zawodnika jest opisanie kawa\u0142k\u00f3w \u201cpizzy\u201d na zewn\u0119trznej cz\u0119\u015bci ko\u0142a wa\u017cnymi dla niego (lub jego treningu) obszarami, np.: si\u0142a, relaksacja, spalanie przed startem, wiara w siebie, si\u0142a n\u00f3g, kondycja, itp. Ko\u0142o mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce u\u017cyte nie tylko w treningu sportowym, ale tak\u017ce w treningu rozwoju osobistego z nie-sportowcami. Wtedy zewn\u0119trzn\u0105\u00a0cz\u0119\u015b\u0107 ko\u0142a mo\u017cemy wype\u0142ni\u0107: uwaga, kompetencje, pasja, nawi\u0105zywanie kontaktu, inteligencja emocjonalna, sprawiedliwo\u015b\u0107, konsekwencja, itp.. Ko\u0142o mo\u017ce tak\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 do opisu innych umiej\u0119tno\u015bci takich jak: poziom angielskiego (czy innego j\u0119zyka obcego), czas po\u015bwi\u0119cany na prac\u0119 (w\u0142asn\u0105, rozw\u00f3j osobisty), itp.<\/span><\/p>\n

Kiedy ju\u017c ko\u0142o zostanie opisane zadaniem wype\u0142niaj\u0105cego jest zakolorowanie, zaczynaj\u0105c od \u015brodka ko\u0142a, tylu okr\u0119g\u00f3w (poziom\u00f3w od 1-10) na jakim uwa\u017ca, \u017ce si\u0119 obecnie znajduje. Nast\u0119pnie zaznacza strza\u0142k\u0105\u00a0czy chcia\u0142by\u00a0rozwin\u0105\u0107 dany poziom czy go zmniejszy\u0107 (odpowiednio zaznaczaj\u0105c kierunek strza\u0142ki do zewn\u0105trz lub do \u015brodka).<\/span><\/p>\n

Zadanie to jest o tyle fajne, \u017ce mo\u017cna je wykorzysta\u0107 we wsp\u00f3\u0142pracy z trenerem. Wtedy trener mo\u017ce oceni\u0107 umiej\u0119tno\u015bci techniczne swojego zawodnika, zaznacza wed\u0142ug swojej opinii faktyczny poziom w okre\u015blonych obszarach na kt\u00f3rym jego zdaniem znajduje si\u0119 zawodnik. Jest to pomocne w dalszej dyskusji, okre\u015bleniu oczekiwa\u0144 zawodnika i om\u00f3wieniu spostrze\u017ce\u0144 trenera. Performance Profile mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce pomocny w pracy z zawodnikiem po kontuzji.<\/span><\/p>\n

Arkusz Ko\u0142a Wykonania w pdf do pobrania i samodzielnej pracy znajduje si\u0119 poni\u017cej:<\/p>\n\n\n

Performance-Profile-pdf<\/a>Pobierz<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

First tool that is very useful in sports psychology is the Performance Profile. It is a circle with 10 circles divided into parts that look like slices of pizza. Athletes like graphs and they like to see clearly how they are progressing. Therefore, this exercise can be introduced from time to time, e.g. to compare your progress. … Continue readingPerformance Profile<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-89","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-psychology"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/PERFORMANCE.png","jetpack_sharing_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1899,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions\/1899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}