{"id":1616,"date":"2020-05-04T09:37:31","date_gmt":"2020-05-04T07:37:31","guid":{"rendered":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/?p=1616"},"modified":"2020-05-04T11:13:48","modified_gmt":"2020-05-04T09:13:48","slug":"czym-jest-psychologia-sportu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/czym-jest-psychologia-sportu\/","title":{"rendered":"Czym jest psychologia sportu?"},"content":{"rendered":"\n

Kiedy trening fizyczny uzupe\u0142nisz treningiem mentalnym mo\u017cesz okaza\u0107 si\u0119 nie do powstrzymania. Psychologia bierze istotny udzia\u0142 w sporcie, o czym niekt\u00f3rzy ludzie zapominaj\u0105. Nie musisz mie\u0107 \u017cadnych problem\u00f3w psychologicznych, aby podj\u0105\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z psychologiem sportu, poniewa\u017c psychologia sportu i aktywno\u015bci fizycznej skoncentrowana jest na pomocy sportowcom w prze\u0142amywaniu barier mentalnych, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 im osi\u0105gni\u0119cie maksymalnego potencja\u0142u.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bior\u0105c pod uwag\u0119 powy\u017csze informacje, najpierw powiniene\u015b zrozumie\u0107, \u017ce psychologia sportu jest nauk\u0105 interdyscyplinarn\u0105. Aby zrozumie\u0107 jej istot\u0119 powiniene\u015b wiedzie\u0107 czym jest sama psychologia. Mo\u017cemy j\u0105 zdefiniowa\u0107 jako badania ludzkiego umys\u0142u oraz zachowania (American Psychological Association, 2020). Psychologia jest dziedzin\u0105 akademick\u0105 i stosowan\u0105. Podobnie psychologia sportu jest dziedzin\u0105 akademick\u0105 (badania, nauczanie) oraz stosowan\u0105 (doradztwo). Dlatego psychologowie sportowi mog\u0105 wybra\u0107 karier\u0119 w r\u00f3\u017cnych obszarach, np. prowadzenie bada\u0144, nauczanie lub doradztwo sportowe (Weinberg, R. S. i Gould, 2011). Ameryka\u0144skie Towarzystwo Psychologiczne (APA, 2020) stwierdza, \u017ce \u200b\u200bpsychologia sportu to \u201ezastosowanie i rozw\u00f3j teorii psychologicznej w celu zrozumienia i poprawy ludzkich zachowa\u0144 w sporcie\u201d. W zwi\u0105zku z tym \u201epsychologowie sportu mog\u0105 pracowa\u0107 w takich konkretnych obszarach, jak kliniczna psychologia sportu, edukacyjna psychologia sportu lub badawcza psychologia sportu, w zale\u017cno\u015bci od ich wykszta\u0142cenia, do\u015bwiadczenia i zainteresowa\u0144 naukowych\u201d.<\/p>\n\n\n\n

KARIERA W PSYCHOLOGII SPORTU<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Obecnie istnieje wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci dla psychologa sportowego ni\u017c wcze\u015bniej. Jednak nie ma wielu dost\u0119pnych etat\u00f3w w pe\u0142nym wymiarze godzin, wielu psycholog\u00f3w sportowych decyduje si\u0119 na \u015bwiadczenie prywatnych us\u0142ug. Moim zdaniem najwa\u017cniejsz\u0105 kwesti\u0105 jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 po\u0142\u0105czenia wiedzy akademickiej i wiedzy z poradnictwa, kt\u00f3re dotycz\u0105 praktyki stosowanej psychologii sportu.<\/p>\n\n\n\n

Badacz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niekt\u00f3rzy psychologowie sportu pozostaj\u0105 na uniwersytecie, aby prowadzi\u0107 badania naukowe. Podstawow\u0105 funkcj\u0105 tego dzia\u0142ania jest pog\u0142\u0119bianie wiedzy w tej dziedzinie poprzez prowadzenie bada\u0144. Ponadto psycholog sportowy mo\u017ce by\u0107 cz\u0142onkiem interdyscyplinarnych zespo\u0142\u00f3w badawczych zajmuj\u0105cych si\u0119 problemami zwi\u0105zanymi z psychologi\u0105 sportu. Nast\u0119pnie dziel\u0105 si\u0119 oni uzyskanymi wynikami z kolegami i uczestnikami w praktyce, co prowadzi do licznych dyskusji i zdrowej debaty podczas profesjonalnych spotka\u0144 i publikacji w czasopismach naukowych (Weinberg, R. S. i Gould, 2011).<\/p>\n\n\n\n

Nauczyciel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cliwo\u015bci zatrudnienia w psychologii sportu mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 nauczanie. Wielu psycholog\u00f3w sportowych naucza prowadz\u0105c kursy na uniwersytetach np. psychologii sportu, psychologii aktywno\u015bci fizycznej, stosowanej psychologii sportu lub spo\u0142ecznej psychologii sportu. Czasami ci specjali\u015bci mog\u0105 prowadzi\u0107 tak\u017ce kursy dotycz\u0105ce psychologii osobowo\u015bci lub psychologii rozwojowej (Weinberg, R. S. i Gould, 2011).<\/p>\n\n\n\n

Konsultant<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bardzo popularn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 kariery w psychologii sportu jest poradnictwo i wsp\u00f3\u0142praca ze sportowcami (indywidualnie) lub dru\u017cynami (grupowo). G\u0142\u00f3wnym celem jest rozwijanie umiej\u0119tno\u015bci psychologicznych w celu zwi\u0119kszenia wydajno\u015bci wykonania i osi\u0105gni\u0119\u0107 (Weinberg, R. S. i Gould, 2011). Niekt\u00f3rzy sportowcy mog\u0105 szuka\u0107 pomocy u psychologa sportowego, gdy maj\u0105 problem. Wyst\u0119puj\u0105ce komplikacje mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z l\u0119kiem, stresem, brakiem motywacji, problemami z komunikacj\u0105 z kolegami z dru\u017cyny lub trenerem, kontrolowaniem pobudzenia lub innymi problemami psychologicznymi. Z drugiej strony sportowcy nie tylko konsultuj\u0105 si\u0119 z psychologiem sportu, gdy maj\u0105 trudno\u015bci. Psychologia sportu zajmuje si\u0119 zatem wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpni\u0119tych z psychologii, w celu poprawy osi\u0105gni\u0119\u0107 oraz rozwoju osobistego os\u00f3b trenuj\u0105cych lub zwi\u0105zanych ze sportem. Psychologowie sportowi mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c sportowcom: poprawi\u0107 wyniki, poradzi\u0107 sobie z presj\u0105 konkurencji, wyzdrowie\u0107 z kontuzji, kontynuowa\u0107 program \u0107wicze\u0144 lub czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z uprawiania sportu.<\/p>\n\n\n\n

Podobne strategie, kt\u00f3rych psychologowie sportowi ucz\u0105 sportowc\u00f3w, takie jak techniki relaksacyjne, wizualizacja, pozytywna mowa wewn\u0119trzna, treningi mentalne, ustalanie cel\u00f3w lub restrukturyzacja poznawcza – mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c przydatne w miejscu pracy lub innych \u017cycia.<\/p>\n\n\n

\"\"
by Adrianna Dzietowiecka – Sport Psychologist, MA in psychology, PhD Candidate in sport psychology at UAB, Member at AASP<\/figcaption><\/figure>\n\n\n

References<\/strong><\/p>\n\n\n\n

American Psychological Association (2020). APA Dictionary of Psychology. https:\/\/dictionary.apa.org\/psychology<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Weinberg, R. S. & Gould, D. (2011). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Fifth Edition. Human Kinetics.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy trening fizyczny uzupe\u0142nisz treningiem mentalnym mo\u017cesz okaza\u0107 si\u0119 nie do powstrzymania. Psychologia bierze istotny udzia\u0142 w sporcie, o czym<\/p>\n

Continue readingCzym jest psychologia sportu?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-psychology"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/What-is-Sport-Psychology_.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1616"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1631,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1616\/revisions\/1631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}