{"id":1495,"date":"2020-01-19T19:44:24","date_gmt":"2020-01-19T18:44:24","guid":{"rendered":"http:\/\/vps572102.ovh.net\/en\/?page_id=1495"},"modified":"2025-12-08T23:31:13","modified_gmt":"2025-12-08T22:31:13","slug":"offer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/pl\/offer\/","title":{"rendered":"Oferta"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Konsultacje psychologiczne to przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cesz bezpiecznie zatrzyma\u0107 si\u0119, opowiedzie\u0107 o swoich trudno\u015bciach i otrzyma\u0107 profesjonalne wsparcie. Pracuj\u0119 z osobami, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z wyzwaniami emocjonalnymi, stoj\u0105 przed wa\u017cnymi decyzjami lub czuj\u0105, \u017ce ich codzienne funkcjonowanie wymyka si\u0119 spod kontroli. Pomagam zar\u00f3wno w nag\u0142ych kryzysach, jak i w d\u0142ugotrwa\u0142ych trudno\u015bciach, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

W swojej pracy \u0142\u0105cz\u0119 uwa\u017cno\u015b\u0107, empati\u0119 i rzeteln\u0105 wiedz\u0119 psychologiczn\u0105. Buduj\u0119 bezpieczn\u0105 atmosfer\u0119, w kt\u00f3rej mo\u017cesz m\u00f3wi\u0107 o swoich uczuciach bez obaw o ocen\u0119. Wsp\u00f3lnie szukamy sposob\u00f3w na zrozumienie tego, co prze\u017cywasz, oraz na odzyskanie r\u00f3wnowagi.<\/p>\n\n\n\n

W czym mog\u0119 Ci pom\u00f3c?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
    \n
  • Trudno\u015bci emocjonalne i kryzysy \u017cyciowe (nadmierny stres i przeci\u0105\u017cenie obowi\u0105zkami; l\u0119k, napi\u0119cie, niepok\u00f3j, natr\u0119tne my\u015bli; obni\u017cony nastr\u00f3j, brak motywacji, poczucie bezradno\u015bci; utrata, rozstanie, zmiana pracy, problemy zdrowotne; \u017cyciowe zakr\u0119ty i sytuacje, w kt\u00f3rych trudno znale\u017a\u0107 kierunek) – pomagam uporz\u0105dkowa\u0107 emocje, znale\u017a\u0107 perspektyw\u0119 i odzyska\u0107 poczucie wp\u0142ywu.<\/li>\n\n\n\n
  • Wsparcie w budowaniu zdrowej samooceny (niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci; trudno\u015b\u0107 w stawianiu granic; brak wiary w siebie; nadmierna samokrytyka i perfekcjonizm) – pracujemy nad wzmacnianiem Twoich zasob\u00f3w i budowaniem pewno\u015bci siebie w codziennym \u017cyciu.<\/li>\n\n\n\n
  • Relacje z innymi (powtarzaj\u0105ce si\u0119 konflikty; trudno\u015bci w komunikacji; poczucie samotno\u015bci lub wycofania; trudno\u015b\u0107 w budowaniu blisko\u015bci) – pomagam lepiej rozumie\u0107 mechanizmy relacyjne, swoje potrzeby i wzorce zachowa\u0144.<\/li>\n\n\n\n
  • Wsparcie w wypaleniu zawodowym (chroniczne zm\u0119czenie; utrata satysfakcji z pracy; poczucie braku sensu; problemy z koncentracj\u0105 i organizacj\u0105) – wsp\u00f3lnie pracujemy nad odzyskaniem r\u00f3wnowagi, regeneracj\u0105 i odnalezieniem zdrowej perspektywy na karier\u0119.<\/li>\n\n\n\n
  • Psychologia uzale\u017cnie\u0144 (uzale\u017cnionymi od alkoholu, substancji psychoaktywnych, hazardu, internetu itd.; wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionymi) – kilkuletnie praktyczne do\u015bwiadczenie w pracy na oddziale odwykowym w szpitalu psychiatrycznym, o\u015brodku MONAR oraz Miejskim Zespole Profilaktyki i Terapii Uzale\u017cnie\u0144 w Olsztynie wzbogaci\u0142o moj\u0105 wiedz\u0119 i pozwala nie\u015b\u0107 profesjonaln\u0105 pomoc w zrozumieniu mechanizm\u00f3w uzale\u017cnienia; budowaniu motywacji do zmiany; radzeniu sobie z nawrotami; pracy nad emocjami i relacjami, kt\u00f3re cz\u0119sto towarzysz\u0105 uzale\u017cnieniu.<\/li>\n\n\n\n
  • Pomagam osobom, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 obok os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z uzale\u017cnieniem, kryzysem lub chorob\u0105 psychiczn\u0105 – w zrozumieniu sytuacji, ustawieniu granic i zadbaniu o w\u0142asne potrzeby.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    Jak wygl\u0105daj\u0105 konsultacje?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

    Podczas spotka\u0144 skupiam si\u0119 na tym, co jest dla Ciebie najwa\u017cniejsze tu i teraz. Wsp\u00f3lnie ustalamy cel pracy oraz tempo, kt\u00f3re jest dla Ciebie komfortowe. Ka\u017cde spotkanie jest przestrzeni\u0105 do rozmowy, zrozumienia emocji i wypracowania konkretnych strategii radzenia sobie.<\/p>\n\n\n\n

    Moim priorytetem jest stworzenie atmosfery bezpiecze\u0144stwa i zaufania \u2013 takiej, w kt\u00f3rej mo\u017cesz w pe\u0142ni by\u0107 sob\u0105 i otrzyma\u0107 realne wsparcie.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Psychologia sportu to nie tylko praca nad wynikami, ale przede wszystkim nad cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry te wyniki tworzy. Wspieram zawodnik\u00f3w, trener\u00f3w oraz osoby regularnie uprawiaj\u0105ce sport w rozwijaniu umiej\u0119tno\u015bci mentalnych, budowaniu odporno\u015bci psychicznej i tworzeniu zdrowego podej\u015bcia do treningu oraz rywalizacji.<\/p>\n\n\n\n

    K\u0142ad\u0119 nacisk zar\u00f3wno na rozw\u00f3j sportowy, jak i na og\u00f3lny dobrostan – bo to, co dzieje si\u0119 w g\u0142owie, bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na cia\u0142o, motywacj\u0119 i satysfakcj\u0119 z uprawiania sportu.<\/p>\n\n\n\n

    W czym mog\u0119 Ci pom\u00f3c?<\/h5>\n\n\n\n
      \n
    • Budowanie odporno\u015bci psychicznej (lepsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami treningowymi; utrzymanie stabilno\u015bci emocjonalnej podczas start\u00f3w; wypracowanie podej\u015bcia opartego na elastyczno\u015bci i r\u00f3wnowadze) – pomagam zawodnikom by\u0107 przygotowanym nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim mentalnie.<\/li>\n\n\n\n
    • Praca nad koncentracj\u0105 i uwag\u0105 (koncentracja w warunkach presji; utrzymywanie skupienia mimo rozprosze\u0144; radzenie sobie z b\u0142\u0119dami i szybkie \u201ewracanie do gry\u201d) – uczymy si\u0119 technik, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czysto\u015b\u0107 my\u015bli i efektywno\u015b\u0107 dzia\u0142ania.<\/li>\n\n\n\n
    • Kontrola stresu i presji startowej (stres przed zawodami; presja wyniku, oczekiwa\u0144 lub rywalizacji; praca ze stresem blokuj\u0105cym lub parali\u017cuj\u0105cym) – pomagam zawodnikom oswoi\u0107 presj\u0119 tak, aby stawa\u0142a si\u0119 motywacj\u0105, a nie przeszkod\u0105.<\/li>\n\n\n\n
    • Budowanie i utrzymywanie motywacji (spadek energii do trening\u00f3w; trudno\u015b\u0107 w utrzymaniu regularno\u015bci; brak rado\u015bci ze sportu) – pracujemy nad zrozumieniem w\u0142asnych potrzeb, cel\u00f3w i czynnik\u00f3w motywacyjnych, aby wysi\u0142ek stawa\u0142 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em satysfakcji.<\/li>\n\n\n\n
    • Mentalne przygotowanie do zawod\u00f3w (tworzenie rutyn startowych; praca z wizualizacj\u0105 i treningiem wyobra\u017ceniowym; strategie mentalne na r\u00f3\u017cne etapy startu) – to narz\u0119dzia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wej\u015b\u0107 w zawody z poczuciem kontroli i gotowo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n
    • Wsparcie dla trener\u00f3w (praca z komunikacj\u0105 w zespole; budowanie umiej\u0119tno\u015bci motywowania zawodnik\u00f3w; rozwi\u0105zywanie napi\u0119\u0107 i konflikt\u00f3w w dru\u017cynie; wsparcie w radzeniu sobie z odpowiedzialno\u015bci\u0105 i presj\u0105) – pomagam trenerom rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci interpersonalne oraz wspiera\u0107 sportowc\u00f3w nie tylko fizycznie, ale te\u017c emocjonalnie.<\/li>\n\n\n\n
    • Techniki relaksacji i regeneracji (nauka pracy z oddechem; trening uwa\u017cno\u015bci; praca z napi\u0119ciem cia\u0142a i g\u0142owy) – regeneracja psychiczna jest r\u00f3wnie wa\u017cna jak fizyczna, dlatego uczymy si\u0119 narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wraca\u0107 do r\u00f3wnowagi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      Jak pracuj\u0119?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

      Wykorzystuj\u0119 techniki treningu mentalnego, psychologii sportu i relaksacji, dopasowane indywidualnie do poziomu sportowego, cel\u00f3w oraz aktualnych potrzeb zawodnika lub trenera. Ka\u017cde spotkanie (stacjonarne lub online) to przestrze\u0144 na konkretne narz\u0119dzia, analiz\u0119 sytuacji i plan dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n

      Moim celem jest nie tylko pomoc w osi\u0105ganiu lepszych wynik\u00f3w, ale tak\u017ce pokazanie, jak sport mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em satysfakcji, zdrowego wysi\u0142ku i poczucia spe\u0142nienia \u2014 niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Relacja mi\u0119dzy cz\u0142owiekiem a psem to co\u015b znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko wsp\u00f3lne spacery czy szkolenie. To komunikacja, emocje i zaufanie, kt\u00f3re buduj\u0105 si\u0119 ka\u017cdego dnia. Pomagam opiekunom lepiej rozumie\u0107 swoje psy – ich zachowania, potrzeby i emocje – tak, aby wsp\u00f3lne \u017cycie by\u0142o pe\u0142ne harmonii i wzajemnego zrozumienia.<\/p>\n\n\n\n

      W swojej pracy \u0142\u0105cz\u0119 wiedz\u0119 z zakresu psychologii cz\u0142owieka i zwierz\u0105t<\/strong>, dzi\u0119ki czemu mog\u0119 wspiera\u0107 zar\u00f3wno w\u0142a\u015bcicieli, jak i psy w procesie budowania zdrowych relacji opartych na empatii, szacunku i poczuciu bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n

      \ud83d\udc3e W czym mog\u0119 pom\u00f3c<\/h3>\n\n\n\n

      Oferuj\u0119 kompleksowe wsparcie w zakresie psychologii psich zachowa\u0144 oraz budowania relacji cz\u0142owiek-pies. Pracuj\u0119 zar\u00f3wno z opiekunami, kt\u00f3rzy chc\u0105 lepiej zrozumie\u0107 swojego psa, jak i z osobami mierz\u0105cymi si\u0119 z trudno\u015bciami w codziennym funkcjonowaniu pupila.<\/p>\n\n\n\n

      W ramach konsultacji pomagam m.in. w:<\/p>\n\n\n\n