{"id":134,"date":"2016-11-24T18:08:54","date_gmt":"2016-11-24T18:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mentalgymbyvicky.wordpress.com\/?p=134"},"modified":"2016-11-24T18:08:54","modified_gmt":"2016-11-24T18:08:54","slug":"catering-dietetyczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/catering-dietetyczny\/","title":{"rendered":"Diet Catering PL"},"content":{"rendered":"

\"img_1022\"<\/p>\n

Od ponad tygodnia jestem na tzw. \u201ediecie pude\u0142kowej\u201d. Nie lubi\u0119 u\u017cywa\u0107 s\u0142owa dieta, poniewa\u017c kojarzy si\u0119 ona z g\u0142od\u00f3wk\u0105, a tak nie jest. Zamawiaj\u0105c catering dietetyczny wybra\u0142am zdrowe, dobrze zbilansowane posi\u0142ki o \u015bci\u015ble okre\u015blonej warto\u015bci energetycznej. Na pierwszy rzut oka porcje mog\u0105 nie wydawa\u0107 si\u0119 zbyt du\u017ce, ale czasami mam nawet problem ze zjedzeniem tych pi\u0119ciu posi\u0142k\u00f3w dziennie. Do tej pory pomimo tego, \u017ce od\u017cywia\u0142am si\u0119 zdrowo to przerwy mi\u0119dzy posi\u0142kami by\u0142y bardzo d\u0142ugie. Stwierdzi\u0142am, \u017ce wypr\u00f3buj\u0119 catering dietetyczny. Przy intensywnym trybie \u017cycia, treningach, wielu godzinach sp\u0119dzanych w pracy i na uczelni takie codziennie dostarczane posi\u0142ki mog\u0142yby mi wiele u\u0142atwi\u0107.<\/p>\n

Pojawi\u0142o si\u0119 wi\u0119c pytanie jaki catering wybra\u0107. Obecnie w Polsce dzia\u0142a ponad 150 firm cateringowych, a konkurencja w du\u017cych miastach jest spora. Doskona\u0142\u0105 pomoc\u0105 okaza\u0142a si\u0119 internetowa por\u00f3wnywarka firm, mo\u017cecie j\u0105 znale\u017a\u0107: cateromarket<\/a>.<\/p>\n

Wystarczy wpisa\u0107 miasto, rodzaj diety, zbli\u017con\u0105 warto\u015b\u0107 kaloryczn\u0105, okres na jaki chcemy zam\u00f3wi\u0107 catering oraz liczb\u0119 posi\u0142k\u00f3w. Pomog\u0142o mi to w szybkim przeszukaniu interesuj\u0105cych mnie ofert. Kolejnym krokiem by\u0142o skontaktowanie si\u0119 z dietetyczk\u0105. Ka\u017cda z firm ma zazwyczaj swojego dietetyka i konsultacja z nim jest darmowa. Osobi\u015bcie bardzo spodoba\u0142o mi si\u0119, \u017ce firma kt\u00f3r\u0105 wybrali\u015bmy posiada diet\u0119 vege + fish. Nie jestem typow\u0105 wegetariank\u0105, poniewa\u017c nie jem tylko mi\u0119sa, ale ryby i produkty pochodzenia zwierz\u0119cego tak, wi\u0119c ta opcja bardzo mi pasuje. Znajomy, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c zamawia\u0142 ten sam catering pocz\u0105tkowo obawia\u0142 si\u0119, \u017ce b\u0119dzie chodzi\u0142 g\u0142odny. Jednak ju\u017c po kilku dniach stwierdzi\u0142, \u017ce takie regularne jedzenie bardzo mu odpowiada, poniewa\u017c jedz\u0105c co 3-4 h nie dopuszcza do pojawienia si\u0119 g\u0142odu. Co wi\u0119cej, przyzna\u0142, \u017ce ma czasami problem ze zjedzeniem wyliczonej dziennej porcji. Firmy cateringowe zazwyczaj informuj\u0105, \u017ce ich menu nie powtarza si\u0119 w jednym miesi\u0105cu, jednak w praktyce r\u00f3\u017cnie to bywa. Poza tym na d\u0142u\u017cszy okres czasu ka\u017cdemu mo\u017ce si\u0119 znudzi\u0107 powielanie potraw. Dlatego dobrym rozwi\u0105zaniem jest wypr\u00f3bowanie kilkunastu firm, wybranie tych kt\u00f3rych jedzenie najbardziej nam smakuje i korzystanie z ich us\u0142ug naprzemiennie. Ja zamawiam dostaw\u0119 na dany tydzie\u0144, poniewa\u017c na tyle jestem w stanie zaplanowa\u0107 sw\u00f3j czas oraz wyjazdy.<\/p>\n

S\u0105 oczywi\u015bcie wady i zalety \u201ediety pude\u0142kowej\u201d. Miesi\u0119czny koszt wynosi od 1300 z\u0142 do ponad 2000 tys. przy czym cena pi\u0119ciu posi\u0142k\u00f3w waha si\u0119 mi\u0119dzy 35 a 100 z\u0142 za dzie\u0144. Jest to na pewno wi\u0119cej ni\u017c gdybym sama robi\u0142a zakupy i gotowa\u0142a w domu. Jednak coraz wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 zapracowanych singli korzysta z us\u0142ug firm cateringowych, poniewa\u017c gotowanie dla jeden osoby wychodzi dro\u017cej ni\u017c przy wi\u0119kszej ilo\u015b\u0107 cz\u0142onk\u00f3w gospodarstwa domowego. Statystyczny Polak na jedzenie wydaje ok. 750 \u2013 900 z\u0142 (plus ok. 100 z\u0142 jedzenie na mie\u015bcie) w skali miesi\u0105ca. Aczkolwiek trzeba wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 tak\u017ce, \u017ce zamawiaj\u0105c catering zaoszcz\u0119dzamy na zu\u017cyciu gazu \/ pr\u0105du przy przygotowywaniu posi\u0142k\u00f3w oraz na wodzie \u2013 ja akurat w wynajmowanym mieszkaniu nie mam miejsca na zmywark\u0119 i przy r\u0119cznym zmywaniu zu\u017cywam sporo wody. Eksperci wyliczyli, \u017ce zaoszcz\u0119dzamy te\u017c ok. 60h w miesi\u0105cu na gotowaniu. \u0141adnie zapakowane pude\u0142ko, w kt\u00f3rym znajduje si\u0119 pi\u0119\u0107 mniejszych z jedzeniem l\u0105duj\u0105 pod moje drzwi codziennie mi\u0119dzy 4-6 rano, a w weekendy s\u0105 zazwyczaj dostarczane z g\u00f3ry na dwa dni. Kiedy si\u0119 budz\u0119 mam ju\u017c gotowe posi\u0142ki, kt\u00f3e mog\u0119 zabra\u0107 na uczelni\u0119 i wiem, \u017ce nie b\u0119d\u0119 g\u0142odna. Chc\u0119 te\u017c doda\u0107, \u017ce dla mnie najwi\u0119kszym plusem takiego cateringu jest to, \u017ce nie marnuj\u0119 jedzenia. Wstyd si\u0119 przyzna\u0107, ale zdarza\u0142o mi si\u0119 wyrzuca\u0107 spore ilo\u015bci jedzenia… a to zakupy zrobi\u0142am za du\u017ce, a to ich nie przemy\u015bla\u0142am, a jeszcze inne by\u0142y robione \u201ena g\u0142odnego\u201d. W tym momencie maj\u0105c dok\u0142adnie wyliczone porcje zjadam tyle ile trzeba i nic si\u0119 przy tym nie marnuje. Mo\u017ce produkuj\u0119 troch\u0119 wi\u0119cej plastikowych opakowa\u0144, ale sumiennie je segreguj\u0119 do specjalnych pojemnik\u00f3w.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c ka\u017cdy powinien osobi\u015bcie zdecydowa\u0107 czy taka forma od\u017cywiania jest dla niego wygodna i czy mo\u017ce sobie na to pozwoli\u0107. Dla sportowc\u00f3w i os\u00f3b aktywnych fizycznie jest to du\u017ce u\u0142atwienie w uk\u0142adaniu codziennego menu. W mojej sytuacji te\u017c si\u0119 to sprawdza, bo b\u0119d\u0105c na redukcji bardzo wa\u017cne jest, aby utrzyma\u0107 zbilansowan\u0105 diet\u0119. Zaoszcz\u0119dza to sporo czasu, kt\u00f3ry mog\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 na inne aktywno\u015bci. Kiedy przygotowywa\u0142am posi\u0142ki samodzielnie odnosi\u0142am wra\u017cenie, \u017ce albo sp\u0119dzam czas w kuchni albo jem. W sytuacji grafiku wype\u0142nionego po brzegi jest to niebywa\u0142e u\u0142atwienie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od ponad tygodnia jestem na tzw. \u201ediecie pude\u0142kowej\u201d. Nie lubi\u0119 u\u017cywa\u0107 s\u0142owa dieta, poniewa\u017c kojarzy si\u0119 ona z g\u0142od\u00f3wk\u0105, a<\/p>\n

Continue readingDiet Catering PL<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/food-box.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalgymbyvicky.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}